Rules of my diet

8. march 2017 at 14:55 | Theresa HL |  Diet
diet and makeup image
★ Omezit sladké, smažené
★ Vypít alespoň 3l vody denně
★ Omezit MLÉKO, MOUKU a ALKOHOL
★ Vysoký příjem bílkovin (vajíčka, maso, jogurty, ořechy, tofu, tempeh,...)
★ Ovoce jen do 3PM
★ Pokud se bude stíhat - ráno Ballet Beautiful + pilates a večer "box"
★ Každý den plank aspoň 1min
★ Dřepy a cviky na zadek 3x týdně
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama